?Crees que no puedes vivir desprovisto tu pareja? En este test te ayudamos a localizar tu grado sobre dependencia emocional.
La dependencia emocional es un comportamiento adictivo en lo cual el individuo cree precisar una diferente humano para sobrevivir, ser acertado o tener buenas sensaciones rotundo. El nivel sobre apego de quien la sufre es tan enorme que esta cristiano llega a tener en cuenta que su vida solo deben sentido En Caso De Que se encuentran unido a quien le causa la dependencia. Con lo cual, el supeditado emocional pasa an obrar como si exteriormente un mandado de el otro, sacrificando su propia individualidad Con El Fin De mantener el vinculo afectivo.
La dependencia emocional suele ser usual dentro de las parejas, No obstante Asimismo ocurre en las relaciones familiares asi como sobre intimidad. Como podria ser, un amigo celoso que desea consideracion exclusiva o la origen que esta todo el tiempo pendiente sobre las hijos pueden ser un indicio del inconveniente.
El afecto inseguro, la baja autoestima asi como la necesidad invariable sobre control son algunas de las principales causas sobre la dependencia emocional. De acuerdo con las psicologos, usuarios que son dependientes emocionales normalmente nunca tuvieron un afecto seguro cuando eran pequenas.
En caso de que el afecto seria seguro, los padres o el cuidador del bebe se encuentran atentos a su exigencias afectivas asi como corporales. Con el paso del tiempo, el chaval se siente confiado para conseguir autonomia asi como independencia. Lo cual se va a reflejar en su vida adulta por motivo de que sera la alma mas disponible, segura asi como apto sobre establecer relaciones equilibradas asi como respetuosas. Por otra parte, En Caso De Que el apego es inseguro, el individuo crece con la enorme carencia afectiva, nunca sabra apreciar su valor y va a depositar en la pareja todas sus expectativas.
Calculando el nivel de dependencia emocional hacia tu pareja
Conocer En Caso De Que eres un dependiente emocional es el primer camino de superar el problema. Responde este test asi como averigua tu grado sobre dependencia emocional:
- ?Sientes la urgencia sobre informarse a tu pareja en todo lo que haces?
- ?Tienes pavor a la soledad, al rechazo o al abandono?
- ?Cuando no esta con tu pareja, nunca soporta la trayecto fisica asi como le llama varias veces para conocer en que lugar asi como con quien esta?
- ?Eres incapaz de disfrutar sobre tus momentos sobre aislamiento?
- ?Tu dicha va a depender exclusivamente de tu pareja y nunca consigues soportar la idea de la ruptura?
- ?Desde que estas en esta comunicacion te has alejado de tus amigos y familiares?
- ?El tiempo que pasas con tu pareja nunca te es razonable, continuamente deseas mas?
- ?No te atreves a coger la energia ni tampoco a manifestar tu opinion por panico a contrariar a tu pareja?
- ?Cualquier actividad que haces con diferentes gente te parece aburrida?
- ?A veces te haces sobre victima para que tu pareja te preste mas atencion?
- ?Tu vida nunca tiene sentido falto esta sujeto?
- ?Necesitas competiciones constantes sobre aprecio asi como apego?
- ?Estas invariablemente preocupada/o con el porvenir y con la estabilidad sobre la comunicacion?
- ?Te cuesta establecer limites cuando tu pareja realiza algo que nunca te agrada?
- ?Valoras abundante a tu pareja asi como crees que tienes mucha suerte que una sujeto tan extraordinario este contigo?
- ?Eres celosa/o asi como posesiva/o?
- ?Estarias dispuesta/o an aguantar la infidelidad de nunca tener que concluir con la conexion?
- ?Buscas favorecer a tu pareja en todo, tambien a resolver las problemas?
- ?No soporta tus fallos asi como eres extremadamente critica con tus fallos?
- ?Si tu pareja esta ocupada asi como no te da consideracion, piensas que Ahora no te quiere?
Resultado
Para cada replica afirmativa, suma 1 tema. Es importante senalar que este test nunca sustituye la evaluacion de un/a psicologo/a.
De 0 a cinco puntos: nunca eres supeditado emocional
Tienes mucha proteccion en ti misma/o y nunca pones tu relacion por encima sobre tus exigencias personales. Eres capaz de compaginar tu vida social asi como familiar con tu comunicacion sobre pareja, sin embargo defiendes tanto tu individualidad que puedes dar la emocion de no querer implicarte seriamente en la trato. Deberias analizar si te mantienes al margen sobre un aprieto por temor an entablar vinculos profundos o por pavor a mostrarte vulnerable.
De 6 a 12 lugares: Baja dependencia emocional
Entiendes que en las relaciones en ocasiones seria preciso ceder asi como convenir, sabes decir lo que sientes, aunque en algunas situaciones demuestras inseguridad asi como nunca eres apto de defender tu autonomia. Estaria bien establecer algunos limites asi como ejecutar el autocuidado para nunca dejar que la dependencia emocional crezca asi como pase a prejudicar esta conexion que hasta el momento es sana y placentera.
De 11 a 15 puntos: Moderada dependencia emocional
Tu pavor a dejar la conexion puede llevarte a tener comportamientos dependientes hacia tu pareja. Te gusta complacerle, tambien por encima de tus propios gustos o exigencias personales, asi como te agrada la emocion de que invariablemente acuda a ti tratando de conseguir ayuda Con El Fin De sus dificultades. Corres el peligro de convertirte en la tabla de salvacion para tu pareja, sacrificando tu individualidad o haciendo a un bando tu amor mismo. En la relacion sana, ambos se cuidan asi como expresan las diferencias sin panico. Revisa las actitudes que podrian quedar contribuyendo a este apego inseguro.
Sobre 16 a 20 puntos: Extrema dependencia emocional
Sientes la urgencia sobre rescatar y velar a tu pareja, pero implique un desgaste Con El Fin De ti. Has hecho a un bando tus propias exigencias personales por motivo de que tu vida tournee en torno a tu comunicacion. Te sientes incompleta/o desprovisto el o ella y te gusta la emocion sobre que la otra cristiano te precisa. Le complaces una y otra vez y evitas los conflictos por motivo de que crees que una conexion tiene que ser todo el tiempo armonica. Nunca te confundas: las conflictos son pieza de la vida y seria necesario asimilar a gestionarlos. Tu inseguridad te impide reflejar tus propias opiniones o sentimientos por panico a dejar la trato.